でんきくらげ作 [2016/9/8]

眼科・歯科と医院通いが続いていたが、 昨日の眼科で「右目の白内障はまだどうってことないですね」と褒められた (眼科お医者さん心の声： いや、褒めたわけじゃなく、ただ事実を言っただけ）。

今日の歯科では「歯茎の状態も綺麗に保ってらっしゃいますね」と褒められた (歯科技師さん心の声： いや、褒めたわけじゃなく、それが普通）。

努力が報われて嬉しい（cf. コレステロールの巻）。

目のために日々努力してきたこと：
＊　エア縄跳び500回　（cf. 「目は１分でよくなる」）
＊　深呼吸１０回以上　（cf. 「目は１分でよくなる」）
＊　足首、手首、耳たぶのツボ押し７回ずつ１日３回（これはさぼっていたこと多々あり）　（cf. 「わかさ2010年3月号」）
＊　入浴中お湯に浸したタオルで目を覆い、目玉を上右下左と５回まわす(シャワーの日はさぼり）
＊　ルテインとブルーベリーアイ服用（アイリタンは以前から引き続き）
＊　鮭をよく食べる（毛様体によいらしい）
＊　外ではサングラス着用（これは以前から引き続き）
＊　テレビやパソコン時はＰＣグラス着用（これも以前から引き続き）　 （cf. 「緑内障・白内障は「脳の冷え」が原因だった」）
＊　なるべく電磁波を避ける　 （cf. 「緑内障・白内障は「脳の冷え」が原因だった」）

歯のために日々努力してきたこと：
＊　寝る前に１０分間歯磨き　＆　歯間ブラシとフロス
＊　食後なるべく歯磨きする
＊　間食をしない